La postura del runner

Mejora tu postura cuando corres y conviértete en mejor corredor.

Aprender a correr con una buena técnica y una postura correcta es necesario para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

Principales puntos a tener en cuenta para mantener un gesto adecuado mientras corres: leer más

La técnica de carrera como tratamiento preventivo de lesiones

Nuestra forma de correr depende de diversos factores o componentes, como nuestra anatomía, aprendizaje motriz, conexiones neuronales, volumen hidroneumático, cúmulo de lesiones, rigidez de tejidos bio-articulares  y desequilibrios musculares. Cuando observamos alguna alteración de la marcha, alguno o varios de estos factores son los causantes. leer más