Tag: técnica de carrera

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La postura del runner

Mejora tu postura cuando corres y conviértete en mejor corredor.

Aprender a correr con una buena técnica y una postura correcta es necesario para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

Principales puntos a tener en cuenta para mantener un gesto adecuado mientras corres: leer más

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La técnica de carrera como tratamiento preventivo de lesiones

Nuestra forma de correr depende de diversos factores o componentes, como nuestra anatomía, aprendizaje motriz, conexiones neuronales, volumen hidroneumático, cúmulo de lesiones, rigidez de tejidos bio-articulares  y desequilibrios musculares. Cuando observamos alguna alteración de la marcha, alguno o varios de estos factores son los causantes. leer más

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