La sentadilla profunda para corredores
La fuerza es un factor muy importante para un corredor. Nos permite mejorar, no estancarnos y quizás lo más importante, disminuye el riesgo de lesión. Para muchos será la parte del entrenamiento más aburrida y por eso dejan de hacerla, pero al final con apenas una hora u hora y media a la semana es suficiente y nos aportará muchos beneficios. En este artículo os explicaremos uno de los ejercicios más completos para el corredor, la sentadilla profunda. leer más
