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La importancia del masaje para deportistas

Muchos de vosotros seguro que habéis oído hablar del entrenamiento invisible. Se trata de todo aquello fuera del propio entrenamiento que nos ayuda a mejorar como deportistas, mejorando nuestro rendimiento y evitando lesiones. Dentro de este entrenamiento invisible encontramos el descanso , la nutrición, el estado anímico, etc. Otro elemento muy importante es el masaje. No sólo hay que realizarlo cuando estamos lesionados o tenemos una sobrecarga, incluirlo en nuestra rutina nos puede aportar grandes beneficios. En este post nos referimos al masaje preventivo y recuperador y no al que realizamos para tratar lesiones.

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