Entrenamiento de fuerza y potencia para runners
Entre las cualidades a entrenar por cualquier corredor o practicante de running podemos destacar la velocidad y la resistencia, pero no podemos olvidarnos de la importancia de trabajar la potencia y la fuerza, lo que permitirá correr mejor y mejorar el impulso y la amplitud de la zancada obteniendo así un mejor rendimiento.
