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Entrenamiento de fuerza y potencia para runners

Entre las cualidades a entrenar por cualquier corredor o practicante de running podemos destacar la velocidad y la resistencia, pero no podemos olvidarnos de la importancia de trabajar la potencia y la fuerza, lo que permitirá correr mejor y mejorar el impulso y la amplitud de la zancada obteniendo así un mejor rendimiento.

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