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Pisadas atletas olímpicos

¿Qué nos dicen las pisadas de los mejores atletas olímpicos de 10km acerca del Barefoot running?

En el siguiente artículo se muestra  como impacta el pie en el suelo de atletas olímpicos en distancia de 10km. Como podréis observar hay mucha diferencia entre ellos lo cual  no es indicativo de que estos atletas tengan una buena mecánica de carrera o no padezcan lesiones. Ser atleta olímpico no te exime de lesiones ni es sinónimo de tener una buena mecánica de carrera.

Para evaluar si es adecuada o no tu técnica de carrera es recomendable realizar un estudio biomecánico de carrera como el que hacemos en Running Therapy Center.

A continuación os mostramos el artículo de referencia:

“Si eres un corredor un poco “friki”, o si eres uno de los miles que han comenzado a preguntarse si toda esa tendencia de correr descalzo es para ti, podemos evaluarlo a través del análisis de las pisadas. ¿Tu pisada es con la parte anterior del pie o con el talón? Con las Fotos de BYU Biomecánica de las pisadas de todos los corredores de 10km en las pruebas olímpicas de 2012, se demuestra lo que a mi parecer es probablemente la mejor respuesta: Tu pie debe aterrizar como quiera.

Las pisadas, con unos tiempos y lugares muy parecidos en todos los atletas, son muy variables. Pero todos ellos pertenecen a atletas de élite que, lo hicieran en los Juegos Olímpicos o no, se encuentran entre los corredores más talentosos del mundo. Y, sin embargo, algunos conducen claramente sus talones en el suelo, otros en ángulo recto con su parte delantera del pie, y otros parecen aterrizar prácticamente de puntillas.

Aquí están las fotos de las mujeres:

Pisadas atletas olímpicos mujeres

Y aquí están los hombres:

Pisadas atletas olímpicos hombres
¿Cuál es la moraleja de la historia? Si te gusta correr descalzo y te se sientes cómodo haciéndolo, ve a por ello. Si no puedes dejar de correr de talón, y el amor de un zapato bien amortiguado te hace sentir como si estuvieras corriendo en las nubes, entonces también debes ir a por ello. Hay riesgos y beneficios de cada uno de los métodos, pero al final, si es lo suficientemente bueno para un atleta olímpico, es lo suficientemente bueno para ti (y ambos métodos lo son). Lo más importante en realidad es sólo que te sientas bien al hacerlo.”

Fuente: Blistree.com

El autor de este artículo tan solo se limita a evaluar unas fotos de la entrada del pie en el suelo y desconoce bastante de la mecánica del pie y de la carrera. Para empezar habría que revisar la historia clínica de los atletas. Que seas olímpico no es sinónimo de que tengas una buena mecánica de carrera o que no hayas sufrido lesiones. Hay factores que son mucho más importantes a valorar como son la fuerzas de impacto, los tiempos de contacto y presiones en cada una de las fases por mencionar algunos.

La moraleja de esta historia es que este artículo no sirve para concluir nada (Ferran Espejo)

 

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