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ciclismo

Intervalos curtos vs intervalos longos em formação

Neste artigo, vamos comparar a eficácia de intervalos curtos em treinamento em comparação com intervalos maiores. Estamos indo para construir em um estudo publicado em 2015 (1), onde os efeitos de intervalos curtos (SI) são comparados com intervalos longos (LI) em um programa de treinamento de 10 semanas para os ciclistas.

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