Planes de entrenamiento

1. 10 km
Plan entrenamiento 10km sub 38 minutos
Plan entrenamiento 10km sub 40 minutos
Plan entrenamiento 10 km sub 45 minutos
2. Media maratón
Plan entrenamiento media maratón sub 1h 25min
Plan entrenamiento media maratón sub 1h 30min
Plan entrenamiento media maratón sub 1h 35min
3. Maratón
Plan entrenamiento maratón sub 3h
Plan entrenamiento maratón sub 3h 15min
Plan entrenamiento maratón sub 3h 30min
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