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entrenador personal

¿Necesito un entrenador personal?

Mucho  de vosotros pensaréis que tener un entrenador personal es cosa de profesionales. Ni siquiera os habéis planteado la posibilidad de tener uno y basáis vuestros entrenamientos en sensaciones o cogéis algunos entrenamiento de un sitio u otro. Hay muchas razones para dejarse asesorar por un entrenador, aquí os damos algunas:

MEJOR GESTIÓN DEL TIEMPO DISPONIBLE

La mayoría de nosotros tiene muchas obligaciones diarias como el trabajo, familia, etc. Esto hace que nuestro tiempo disponible para el entrenamiento a menudo sea limitado.

Un entrenador nos ayudará a gestionar nuestro tiempo ya que nos confeccionará unos entrenamientos en función del tiempo que dispongamos, y evitará que realicemos kilómetros “basura”. Otra ventaja añadida es que nos evita la pregunta de ¿y hoy qué hago?

 

MAYOR RENDIMIENTO

En poco tiempo mejoraremos notablemente nuestro rendimiento y mejoraremos nuestras marcas, ayudándonos a conseguir nuestras metas. Los entrenamientos específicos tienen la ventaja que se adaptan a nosotros y nuestras características, con lo que un buen entrenador sabrá aprovechar cada minuto de entrenamiento, indicándonos qué hacer y a qué ritmo. Se suele realizar un seguimiento periódico, con lo que el plan de entrenamiento es dinámico y se adapta a nuestra evolución y forma física.

 

MENOS RIESGO DE LESIÓN

En muchos casos cuando entrenamos queremos avanzar más rápido de lo que toca sin seguir una progresión lógica. Esto provoca que en ocasiones se realicen las series o rodajes demasiado rápido,y en algunos casos puede derivar en lesiones o estancamiento en el rendimiento ya que nuestro cuerpo no puede asimilar esta carga de trabajo. Todo esto puede provocar sobreentrenamiento.

 

Dicho esto no significa que un corredor no pueda progresar por si solo, pero es necesario saber escuchar al cuerpo y realizar los entrenamientos en progresión.

 

ENTRENADOR PERSONAL JORDI CHECA

En Running Therapy Center colaboramos con el entrenador personal Jordi Checa (Lic. en Ciencias de la Actividad Física y El Deporte Col. nº 53172)

Si quieres recibir información sobre su metodología y tarifas puedes consultarnos a través del siguiente formulario:

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Running Therapy Center