Clínicos

Sesión de tecnificación de carrera 8 mayo

Duración: 1h 15min
Fecha: 08/05/2015
Horario: 18:00 a 19:15
Población: Barcelona
Lugar: Parc Ciutadella
Precio: 8 €
Plazas limitadas a: 16

Descripción

Sesión de tecnificación de carrera 8 mayo en Barcelona

 

A quién se dirige la actividad:

Corredores de cualquier nivel.

 

Horarios:

Viernes 8 mayo 2015. De 18:00 a 19:15h

 

Lugar:

Barcelona, Parc de la Ciutadella.

Punto de encuentro: delante de la entrada de Passeig de  Pujades con Passeig de Lluís Companys

 

 

Objetivo de la sesión:

Cada persona tiene una forma distinta de andar, moverse, desplazarse o correr. Aun atendiendo  a estas diferencias individuales, existen unas pautas generales de eficiencia motriz y biomecánica que nos indican como debe ser la técnica de la carrera.

Una técnica de carrera pobre limita la velocidad, genera mayor gasto energético y puede provocar lesiones.

A través de esta sesión queremos enseñarte la manera de lograr una técnica de carrera eficiente, para que te sea más fácil elevar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos deportivos.

 

Contenido de la sesión:
  •  Fases de la carrera.
  •  Colocación pie, rodilla, carrera correcta en la carrera.
  •  Colocación del tronco y movimiento de brazos
  •  Diferenciación entre ciclo posterior y anterior de carrera.
  •  Ejercicios técnicos de aplicación.
  •  Corrección individualizada de errores.
  •  Trabajo de cadencia de la carrera.
  •  Trabajo de flexibilidad y movilidad articular.

Se trabajará con material como escalera para trabajo de pies y picas, conos y vallas para trabajar los ejercicios, multisaltos y frecuencia de carrera.

 

Inscripción y forma de pago:

En el formulario de la web de Running Therapy Center. Cuando se inscriba le llegará un mail confirmando la inscripción y cómo realizar el pago. La inscripción no será definitva hasta que no se haya recibido dicho pago.

 

Profesorado y currículo abreviado:

 

 Caridad Hernández

  • Profesora de la Real Federación Española Atletismo, atleta internacional, Profesora de la metodogía RTC, Coach de varios atletas y entrenadora personal
  • LICENCIADA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE – 2005 UC San Antonio Murcia
  • DOCTORADO en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – 2014 Univ. Católica San Antonio Murcia
  • MASTER en Acitividad Físcia Terapéutica -2014 Univ. Católica San Antonio Murcia
  • MASTER en Alto Rendiiento y Coaching deportivo – 2013 Isep Formación Madrid
  • MASTER Educación Física y Salud – 2013 Univ. Católica San Antonio Murcia
  • FORMACIÓN COMPLEMENTARIA: Curso de adaptación pedagógica (2005), Coaching Sistémico (2011), Personal Branding (2012), Traumatología del Deporte (2010)

 

Francisco Manuel Roca Ballester

  •  Master en Coaching empresarial y deportivo, Escuela Internacional de Coaching
  •  Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Católica San Antonio de Murcia (2007-2010)
  •  Premio Extraordinario Regional de Formación Profesional “Actividades Físicas y Deporte” (2003).
  •  Técnico Superior en Actividades Físico-Deportivas de Animación y Ocio por el I.E.S. “Mediterráneo” de Cartagena, Murcia (2001-03).
 
 Jorge Paz
  • LICENCIADO en Administración y dirección de empresas
  •  Título Personal Trainer, FormaDXT
  • Título Entrenador corredores medio fondo, Alto rendimiento.
  • Curso entrenamiento del core en corredores de fondo, Alto rendimiento
  • Colaborador y profesor de la metodología RTC y cursos barefoot Training RTC.  En continuo contacto con la actualidad  y tendencias en el mundo del atletismo y triatlón.
 

Si quieres inscribirte en este curso rellena el siguiente formulario.






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