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niños corriendo

Efectos del calzado en la carrera de niños preadolescentes en cinta de correr

En diferentes post hemos comentado como el calzado cambia la biomecánica de carrera de algún u otro modo, siendo relevantes aspectos de la zapatilla como el drop, rigidez, amortiguación, etc.

En un estudio de 2014 se comparó la biomecánica de la marcha en niños  preadolescentes, de 6 a 9 años. Este estudio nos parece interesante ya que elimina el posible factor de vicios adquiridos a lo largo de los años, o como mínimo lo reduce considerablemente. El estudio se realizó con 36 niños en una cinta de correr, comparando tres maneras de correr: descalzo, con zapatillas con amortiguación y zapatillas minimalista. leer más

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andador

¿Es perjudicial el uso del andador para los bebés?

Muchos padres compran a sus hijos andadores con la idea que les ayudará a aprender a caminar, además en muchas ocasiones se divierten y les da libertad de movimientos.  Pero nada más lejos de la realidad, ya que no sólo puede perjudicar el desarrollo normal del bebé sino que tiene algunos otros peligros. Te explicamos el porqué.

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zapatillas

Efectos inmediatos de la amortiguación de la mediasuela de EVA y la estructura superior de la zapatilla (upper) en la biomecánica de carrera.

Muchas veces hemos hablado que las zapatillas es una de las variables a tener en cuenta al realizar un estudio biomecánico de carrera, ya que en muchas casos éstas alteran la biomecánica del corredor.

Un reciente estudio nos habla de los efectos de la amortiguación de la media suela y la estructura superior de la zapatilla (upper) y como pueden afectar al funcionamiento de los patrones biomecánicos de carrera. leer más

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corredor profesional y popular

Patrones de marcha cinemática en corredores competitivos y populares

Son muchos los parámetros que se pueden estudiar a la hora de determinar que situaciones provocan lesiones en los corredores. No obstante estos parámetros se suelen estudiar sin mirar la correlación entre tipo de lesión y tipo de corredor.   Ciertos subgrupos de corredores  homogéneos demuestran patrones cinemáticos distintos en carrera, sin embargo, la mecánica de carrera de los corredores competitivos y populares no se ha estudiado aún en profundidad. leer más

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Siroko k2 black

Hoy probamos las gafas de sol deportivas Siroko K2 Black

Hoy probamos las Siroko K2 Black. Se tratan de unas gafas de sol deportivas para la práctica del ciclismo y running.

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Flexibilidad y economía de carrera portada

RELACIÓN ENTRE FLEXIBILIDAD Y ECONOMÍA DE CARRERA

Normalmente los valores más utilizados en los estudios científicos para medir la variabilidad de la economía de carrera son la edad, el sexo, la masa corporal, la temperatura corporal, la composición de las fibras musculares, los factores biomecánicos, la fatiga y el entrenamiento. Un estudio realizado a hombres y mujeres universitarios corredores de larga distancia incluye la flexibilidad como variable a tener en cuenta en la economía de carrera. leer más

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calzado minimalista

El calzado minimalista y su relación con las lesiones

Seguro que habéis oído diferentes teorías sobre calzado minimalista. Alguna de ellas se basa que al correr de manera “natural” se corre técnicamente de forma correcta evitando de esta manera lesiones que provoca el calzado convencional. Esta afirmación tiene algo de verdad pero también encierra una gran trampa que puede ser perjudicial para muchos corredores que se tomen esta afirmación al pie de la letra, provocando diferentes  tipos de lesiones. leer más

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rendimiento y alcohol

¿Cómo afecta el alcohol en el rendimiento de la carrera?

Suelta esa cerveza! OK, no tienes porqué dejar la cerveza. Disfrútala. Pero no te olvides de tener en cuenta el efecto del alcohol en tu cuerpo. ¿Cómo afecta el alcohol al rendimiento? leer más

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Rodilla

Efectos independientes de la longitud del paso y del patrón de impacto del pie en las fuerzas de la articulación tibiofemoral durante la carrera

Recientemente se ha publicado un estudio que aborda la longitud del paso y del patrón de impacto del pie en la articulación tibiofemoral durante la carrera.

 

El propósito de este estudio fue examinar los efectos de la longitud del paso y el patrón de impacto de los pies junto con su interacción en la articulación tibiofemoral y la cinética del compartimiento tibiofemoral medial durante la carrera.

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ejercicios plantares pie corto

La influencia de los ejercicios plantares de pie corto en los patrones fundamentales de movimiento en corredores de larga distancia

En Estudio  del año 2016 nos habla de la influencia que pueden tener los ejercicios plantares de pie corto en la postura del pie y los patrones fundamentales de movimiento en corredores de larga distancia. leer más

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