0
A quien va dirigido estudio biomecanico

Análisis biomecánico de carrera. ¿A quién va dirigido?

Quizás penséis que un análisis biomecánico de carrera sólo va dirigido a profesionales. Queremos mostraros a quién va dirigido nuestro estudio y los motivos.

Corredores populares que acaban de iniciarse o aún no lo han hecho

Si has empezado hace poco a correr o tienes pensado hacerlo y no has realizado deporte desde hace mucho tiempo, es un buen momento para realizar un estudio biomecánico de carrera. Te explicamos porqué:

  • Fuerza: Las cuatro cualidades físicas básicas son fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Sin la fuerza, no pueden existir ninguna de las otras tres, con lo que la fuerza se hace indispensable para practicar la carrera. Si hasta ahora has llevado una vida sedentaria los más probable es que tengas déficit de fuerza en uno o varios músculos o grupos musculares. Con nuestro estudio, a través de una serie de test neuromusculares, podremos detectarlo y dar indicaciones de cómo mejorarlo a través de una serie de ejercicios.
  • Biomecánica de carrera: Correr tiene un componente técnico muy importante si no queremos lesionarnos. Cadencia, longitud de zancada, tiempo de contacto del pie con el suelo, etc. son factores que pueden determinar nuestro rendimiento y provocar y/o evitar lesiones. A través del análisis biomecánico analizamos todos los datos y te damos indicaciones de qué aspectos hay que corregir y cómo hacerlo.

 

Corredores populares que acaban de iniciarse y vienen de otros deportes

Si vienes de otros deporte como por ejemplo el ciclismo tu condición física será mayor que en el caso anterior con lo que la adaptación puede ser más rápida. No obstante los patrones de movimientos y requerimientos de fuerza son diferente en muchos deportes con lo que es muy posible que también haya algún déficit. La biomecánica de carrera será casi más importante que en el caso anterior ya que al tener mejor condición física iremos más rápido desde un principio, incrementando el riesgo de lesión.

 

Corredores populares con experiencia en en running

El hecho de correr desde hace mucho tiempo no significa que se corra bien. De hecho al hacer muchos kms si estamos corriendo de manera inadecuada el riesgo a lesión también se multiplica. Además es muy común que hayamos cogido “vicios” que no son para nada beneficiosos (provocados por un déficit muscular o biomecánico).  También está muy indicado para aquellos corredores que quieran mejorar su rendimiento. Como hemos comentado en alguna ocasión mejorando nuestra fuerza y técnica de carrera mejoramos nuestra eficiencia en carrera, es decir, podemos ir a la misma velocidad con menos esfuerzo, que tendrá como resultado una mejora en nuestras marcas.

 

Corredores profesionales

No todos los corredores profesionales corren bien. Es evidente que con errores técnicos también se puede ir muy rápido, ya que la técnica no es el único factor que influye en el rendimiento. Pero incrementamos el riesgo de lesión y seguramente  estos corredores si mejoraran su técnica podrían ir aún más rápido.

Running Therapy Center