Entradas enFebrero

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calzado minimalista

El calzado minimalista y su relación con las lesiones

Seguro que habéis oído diferentes teorías sobre calzado minimalista. Alguna de ellas se basa que al correr de manera “natural” se corre técnicamente de forma correcta evitando de esta manera lesiones que provoca el calzado convencional. Esta afirmación tiene algo de verdad pero también encierra una gran trampa que puede ser perjudicial para muchos corredores que se tomen esta afirmación al pie de la letra, provocando diferentes  tipos de lesiones. leer más

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rendimiento y alcohol

¿Cómo afecta el alcohol en el rendimiento de la carrera?

Suelta esa cerveza! OK, no tienes porqué dejar la cerveza. Disfrútala. Pero no te olvides de tener en cuenta el efecto del alcohol en tu cuerpo. ¿Cómo afecta el alcohol al rendimiento? leer más

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