Entradas enEnero

0
Rodilla

Efectos independientes de la longitud del paso y del patrón de impacto del pie en las fuerzas de la articulación tibiofemoral durante la carrera

Recientemente se ha publicado un estudio que aborda la longitud del paso y del patrón de impacto del pie en la articulación tibiofemoral durante la carrera.

 

El propósito de este estudio fue examinar los efectos de la longitud del paso y el patrón de impacto de los pies junto con su interacción en la articulación tibiofemoral y la cinética del compartimiento tibiofemoral medial durante la carrera.

leer más

0
ejercicios plantares pie corto

La influencia de los ejercicios plantares de pie corto en los patrones fundamentales de movimiento en corredores de larga distancia

En Estudio  del año 2016 nos habla de la influencia que pueden tener los ejercicios plantares de pie corto en la postura del pie y los patrones fundamentales de movimiento en corredores de larga distancia. leer más

0
estiramiento

IMPACTO DEL ESTIRAMIENTO SOBRE EL RENDIMIENTO Y RIESGO DE LESIONES EN LOS CORREDORES DE LARGA DISTANCIA

Los estiramientos sin duda son uno de los temas más controvertidos en el mundo del deporte. ¿Debemos estirar antes del ejercicio?¿Y después?¿Con qué intensidad?¿Durante cuánto tiempo? ¿Mejora el rendimiento?¿Disminuye el riesgo de lesión? .Una reciente revisión Impact of stretching on the performance and injury risk of long-distance runners evalúa que dicen los estudios respecto a este tema.

leer más

0
dieta-cetogenica

LA DIETA CETOGÉNICA Y SU EFECTO SOBRE EL RENDIMIENTO

Un reciente estudio(1) indica que los cuerpos cetónicos son el combustible de mayor eficiencia energética y producen más ATP, por encima de los hidratos de carbono además de aportar otros beneficios. Pero antes de explicar en qué consiste dicho estudio, sería conveniente en explicar brevemente que son los cuerpos cetónicos y la dieta cetogénica.

leer más

0
donacion-sangre

La donación de sangre y Ejercicio: Lo que necesitas saber

¡No hay nada más esencial para realizar ejercicio que tu sangre! Hablando de forma simple, cuanta más sangre rica en oxígeno corra por tus venas hacia tus músculos, más rápido y durante más tiempo podrás correr.

La donación de sangre es realmente un gran acto que salva vidas. Si decides tomar la decisión de donar sangre, hay algunas cosas que debes tener en cuenta antes de volver a los entrenamientos … leer más

Running Therapy Center