Entradas enAbril

0
entrenamiento oclusivo

El entrenamiento oclusivo o Kaatsu

¿Conoces el entrenamiento oclusivo o kaatsu? en este artículo te explicaremos en qué consiste, sus beneficios y cómo debe realizarse.

leer más

0
cerezas

El top ten de los alimentos para recuperarse después de correr

Los corredores conocen la importancia de abastecimiento de combustible para correr, pero lo que comes y bebes después de una carrera también es importante, en términos de maximizar la recuperación. Recuerda las tres “r “- rehidratación, reposición, reparación – y en poco tiempo tendrás ganas de salir a correr otra vez. leer más

0
Por que ir descalzo

¿Por qué es mejor ir descalzo?

Esos días de verano despreocupados por el calzado: arena de la playa entre los dedos, verde hierba bajo tus pies, suelos lisos, alfombras suaves…  ¿Tú y tus hijos os estáis perdiendo las sensaciones que os puede dar ir sin zapatos? Si tu hijo se va directo de los zapatos a las sandalias y a las zapatillas de tacos se está perdiendo todo un mundo de sensaciones.

leer más

Running Therapy Center