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Consejos para afrontar una competición de montaña.

La semana antes de una competición importante, incluso las semanas de antes,  siempre nos vienes las dudas y temores. ¿Estaré preparado? ¿Qué debo comer? ¿Y si no logro el objetivo? Todas estas preguntas nos generan estrés que debemos llevar de la mejor manera, ya que en caso contrario puede afectar incluso a nuestro rendimiento. Para superar mentalmente este proceso proponemos una serie de consejos y consideraciones:

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Cómo debe afrontar las subidas el corredor de montaña

Para un corredor de montaña una de las cualidades más importantes que debe trabajar y que será clave para su rendimiento en carrera es su preparación de las subidas. Para ello hemos desglosado la preparación en lo que a nuestro parecer son los parámetros más importantes:
preparación física, aspecto técnico, especificidad,  progresión, nutrición, cómo afrontarlas. leer más

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