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ciclismo

Intervalos cortos vs intervalos largos en el entrenamiento

En este artículo vamos a comparar la eficacia de los intervalos cortos en los entrenamientos frente a los intervalos largos. Para ello vamos a basarnos en un estudio publicado en el año 2015 (1) donde se comparan los efectos de intervalos cortos (SI) con intervalos largos (LI) en un plan de entrenamiento de 10 semanas para ciclistas.

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