Entradas enMayo

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Lesiones del corredor cabecera

Las lesiones más habituales del corredor

Os presentamos en la imagen anterior  la lesiones más habituales del corredor. Las causas que suelen producir estas lesiones son:

  • Excesiva carga de entrenamiento.
  • Deficiente mecánica de carrera.
  • El terreno sobre el que se entrena o compite. leer más
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¿Puede tu forma de caminar o correr producirte perdidas de orina?

¿Puede tu forma de caminar producirte incontinencia urinaria?

En efecto, dos factores de la marcha afectaran en la función del sistema de contención de la orina. El primer factor es el impacto, posiblemente uno de los principales culpables, pero hoy vamos a hablar de otro algo más complejo. leer más

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Correr en la playa

¿Es bueno correr por la playa?

Ahora que se acerca el verano es un buen momento para hablar de este tema. Hay muchas opiniones contrarias a correr por la playa, sobre todo si se hace descalzo.

Nosotros creemos que correr por la playa descalzo es positivo, ya que aporta una serie de beneficios: leer más

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punk trail

Punk Trail – Una nueva manera de correr

Las Punk Trail son unas carreras de montaña que tienen pinta en convertirse en toda una tendencia, ya que su filosofía encaja a la perfección con muchos corredores de esta modalidad. En la actualidad se celebran en la comarca del Bages aunque posiblemente empiecen a extenderse a otras poblaciones. Y ¿en qué se diferencian estas carreras con otras carreras de montaña? veamos sus características: leer más

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Multa Vibram

Hace poco han dado la razón a una señora en Massachusetts que demandaba a Vibram. La demandante presentó una denuncia contra Vibram en el 2012 alegando que la compañía había engañado a los consumidores afirmando que su calzado FiveFingers puede fortalecer los músculos y reducir lesiones sin que esto haya sido demostrado científicamente. leer más

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entrenador personal

¿Necesito un entrenador personal?

Mucho  de vosotros pensaréis que tener un entrenador personal es cosa de profesionales. Ni siquiera os habéis planteado la posibilidad de tener uno y basáis vuestros entrenamientos en sensaciones o cogéis algunos entrenamiento de un sitio u otro. Hay muchas razones para dejarse asesorar por un entrenador, aquí os damos algunas:

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Estudio biomecánico carrera

Estudio y tratamiento biomecánico

Caminar o correr por raro que parezca no son habilidades innatas en el ser humano. Aprendemos a caminar y correr por experimentación y simulación. El calzado ha modificado desde hace miles de años los patrones de marcha y carrera. Estas modificaciones junto a una experimentación y simulación errónea nos ha llevado a adquirir en algunos casos un patrón de marcha y carrera patógena que conduce a diversas patologías musculoesqueléticas y funcionales. leer más

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